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如何才能健康的吃胖一点

平时饭时不时也还可以，跟别人吃的差不多可是就是很瘦180CM的个子才57公斤。早餐和晚上睡觉前都会喝一杯纯牛奶，有时也会运动运动。而且面色有点偏黄，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等指导意见可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥
1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物
2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。
3、还有多锻炼

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