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经常上火应该怎么调节

我就是不吃那些东西都会上火，长了一些痘痘又红又大，我上班的地方老是对着电脑，有辐射对皮肤不好，经常上火应该怎么调节？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上火可以喝一些菊花茶来调理。改善不良的生活习惯来调理，每天不要熬夜，最少睡觉8小时到10个小时，每天晚上9点以前就睡觉。
改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要吃一些上火的食物，多喝一些温开水。

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