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孕妇产后如何减肥

孕妇产后如何去减肥啊？该吃些什么减肥啊？我的朋友刚刚生完宝宝想减肥~怕身体胖下来~所以请知道这方面的朋友告诉下~或者有过亲身经历的朋友请尽快告诉下~谢谢了

提问时间：2020-03-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)指导意见多吃水果、蔬菜、及其他富含维生素及膳食纤维的食物，每天做1个小时的有氧运动，如慢跑、快走、打羽毛球、骑车等。

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