健康指导：意义不大，人体多种营养素的吸收在同一个补充，盲目增加单一一种营养素的摄入，对其他营养素的吸收存在抑制。
建议均衡饮食，由此满足人体自身需要就可以。日常注意食物种类多样化，充足的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、瘦肉等的食用。
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