肥胖症可不可以吃生菜

肥胖症可以吃生菜。肥胖症可以吃生菜。生菜有清热安神、清肝养胃、镇痛催眠帮助睡眠的作用。生菜含有膳食纤维和维生素，丰富的膳食纤维可促进肠蠕动，促进粪便的排泄。

肥胖症朋友可控制总能量的摄入，加强运动以消耗能量，多吃膳食纤维丰富的土豆、红薯、苹果、生菜、韭菜、芹菜等等，低脂低盐饮食。