什么菜里含钙多

您好，母乳、配方奶、添加辅食后的强化米粉以及其他含钙食物。指导意见充分利用日光多晒太阳是预防佝偻病最经济、有效的办法。

从宝宝满月开始，就要经常带他去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部(戴太阳帽免受阳光直射，晒前涂些儿童防晒霜；

冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳，每天晒太阳时间由5～10分钟，逐渐增加时间，最好不少于2小时。

平常也可以隔着玻璃晒太阳，虽然透过的紫外线要少一些，也是有效果的。不妨多晒会儿。