睡觉时小腿经常抽动，酸

你描述的症状考虑是肌肉痉挛的表现，原因一般与劳累导致的肌肉炎性刺激或缺钙（女性由于随着年龄的增大，雌激素分泌日益减少，会导致钙质的丢失增加，就会出现腿抽筋的现象）等有很大关系。

治疗上一般建议注意休息，并局部进行按摩与热敷，同时注意补钙（建议口服含有VD钙剂），平时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的。