问患者提问

早上两个鸡蛋一杯牛奶中午照常,晚上吃水果

早上两个鸡蛋一杯牛奶，中午照常，晚上吃水果，每天运动两个小时，这样减肥好吗

提问时间：2020-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样还是可以减肥的，减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月就有效果了。

相关问题