喝酒以后兴奋不能入睡

您好，失眠不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。你这种情况是由于酒精刺激大脑神经，处于兴奋状态引起的失眠。

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。