指导意见：你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑阳虚外寒，气虚自汗，建议去医院中医科检查，辨证分型，选用温阳驱寒，补气止汗中药调理。
生活规律心情舒畅，适量运动增强体质，禁食辛辣生冷寒凉食物，进食温热易消化富有营养食物。
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