我腰闪了痛

病情分析：根据你描述的情况，应该属于急性腰扭伤，应该以肌肉拉伤的可能性大。指导意见：

1、目前主要是需要卧床休息，避免再次拉伤。

2、缓解疼痛可以使用止痛药物如芬必得、去痛片等治疗。

3、按摩、推拿、理疗等也能够促进恢复。以上是对“我腰闪了痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！