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钙片要配合维生素几比较好

医生说我有点缺钙，让我多补点钙，但是我曾经听说，身体却什么而单一的去补，会导致身体里另一种元素的缺失，所以补钙要搭配维生素，但具体要搭配什么我忘了，所以想知道。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙不是把钙片吃进肚子里就好了，还要提高钙的吸收率，服用维生素D可以帮助吸收，但是不用特意去补，多晒晒太阳就好了，人体会自己合成。
补充维生素C可以提高钙的吸收率和利用率，维生素B可以提高营养素的能量转换。

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