心发慌，上不来气

从你描述的症状来看，主要是遇到事情后情绪波动导致的血压不稳等交感神经兴奋的表现。指导意见这种情况下主要是神经精神因素导致的血压不稳，需要积极进行自我心理疏导，放松身心，遇到事情要深呼吸缓解精神焦虑或者紧张，并想办法进行解决，日常生活要低盐低脂肪饮食，保持充足的睡眠，避免精神刺激。