根据你的描述考虑是压力过大紧张造成的不适表现,容易影响到正常的状态,不属于实质性的疾病。自己的调整很重要。安排好自己的学习生活作息等各方面,越规律越好,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,逐渐地改善,保持健康的身心,减少不适的出现。
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