我今年26没交过女朋友经常看黄色小说和黄色视频体虚

问题分析：过度手淫，一方面会导致身体机能减退，身体免疫力降低，比如容易感冒等，记忆力学习处事能力也会受到影响，另一方面容易产生自卑心理意见建议：建议多一些有用的事或者工作，充实自己的时间，不要让自己有过多的独处时间，多参加体育锻炼集体活动，多吃点新鲜的水果蔬菜补充营养，也可以试着交一个女朋友，建立正常的情感经历