坐一会起来的时候腰的左侧疼直不

问题分析：你好，你的情况考虑为频繁活动引起的腰肌劳损的表现，它的表现为腰痛，酸麻，腰部肌肉僵硬，胀痛，频繁活动后有加重疼痛的表现。

意见建议：我建议你避免受凉和劳损，注意保暖，注意休息，到医院普外科检查一下，做一下x光检查，确诊一下病因，系统的控制一下，祝您早日康复。