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如何恢复因经常熬夜受损的智力与记忆力

我上初中后，常常因各种原因熬夜，有时只睡2.3小时，现在八年级发现以前会的题现在好多不会了，以前背的要点也忘的差不多。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

暂时性遗忘，学习压力很大，造成效率低下，情绪不稳。学会放松，实在不行要咨询心理医生，进行放松催眠练习，并进行高效率学习训练。
这样才对你的学习有帮助。

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