健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮良中要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜以及西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉之类食物,同时还可以食用些如牛奶、豆制品之类食物。
肉苁蓉具有补阳作用,治疗便秘的效果不是太好。
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