吃什么发奶最快？

女性身体不好的话，吃的东西不健康，也会影响奶水的质量和数量的，如果是奶水很少不够自己的孩子吃的话，是可以通过食补的调理让奶水变多的，可以多吃一些下奶的食物，尤其是喝汤的效果见效是比较快的，可以喝一些猪蹄子熬汤，平时不要吃回奶的食物，应该多补充一些蛋白质丰富的食物，必要的时候还是要进行一些维生素丰富的食物比较好的，千万不要吃刺激的食物。