我平时很注意饮食，可为什么还是要上火？

问题分析：你说的情况应该是由于阴虚阳亢，虚火上升引起的。也是饮食辛辣，睡眠不好等原因引起的　意见建议：应该注意饮食清淡一些，忌生冷辣。

适当的运动很有必要，不要晚睡。可以用中药：知柏地黄丸，牛黄解毒丸，同时可以用：菊花，金银花，泡水喝。平时适当的喝水，及时补充维生素