糖尿病的预防和保健

糖尿病是一种很普遍的疾病，很多人都在为了它而着急，想尽快调理，少吃绿豆和红豆对糖尿病有好处。除了豆类，常吃的还有薯类，包括土豆、山药、芋头、荸荠、菱角。

虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。土豆、山药、芋头等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主食。