运动后吃什么东西喝什么东西对身体比较好还

你好睡前尽量少喝水了不然会影响自己睡眠的而且睡前尽量少吃东西了会增加肠胃负担了的。而且刚运动刚消耗了体内精力和脂肪及时补充等于没有减肥了的所以最好睡前不要吃或者少吃这样尤其甜食。

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