你的情况考虑是慢性咽喉炎导致的，建议你可以口服中成药治疗，如利咽灵,咽炎片、慢咽舒宁，清咽丸,保安散等,可以同时配合泡茶饮，开水冲泡双花,麦冬,胖大海。
建议保持情绪舒畅，多喝水，多食蔬菜水果，忌烟酒和辛辣刺激性饮食。
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