补钙补锌的食物有什么呢？

日常生活中可以多吃一些海产品，因为海产品中含有丰富的锌元素，比如海带带鱼等之类的，这些食物中都含有较为丰富的锌元素，这号平时排骨汤，大骨汤都含有很丰富的钙元素，平时在做饭的时候可以选择用排骨炖海带，但可以保证唐爱菊含有丰富的钙元素，同时也含有丰富的锌元素，同时也可以选择分开来进行烹饪，这样也可以有效的保证身体摄取到足够的营养物质。