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为什么跑步三个月一斤没瘦

我身高163体重65公斤跑步三个月每晚都跑步40分钟平时饮食也很注意都是八分饱以蔬菜类为主为什么还是瘦不下:需要医生帮助提供远程诊断：跑步三个月一斤没瘦

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。指导意见建议、最健康的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

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