第一次翻包皮感觉有点紧，而且碰到龟头会痛

指导意见：您所说的情况应该是包皮过长的迹象哦，可分为真性包皮过长和假性包皮过长。真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露；

假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。可导致性功能障碍，甚至影响射精，有的继发前列腺炎，继而导致不育。

建议你最好去正规医院男科检查一下，针对性治疗。另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝你早日康复！