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网上都说适量提肛好，请问下如何

网上都说适量提肛好，请问下如何做到适量，过度频繁提肛能有什么反应和害处，如果有空就练练提肛，感到舒适，能过度频繁吗？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好！提肛训练没有任何害处！说到家提肛训练就是增加了提肛肌和肛门括约肌的收缩能力而已，不管您多么频繁的训练，就是增加了肌肉的收缩力量而已，没有其他任何问题！这个和频繁过度手淫或者频繁过度什么什么是有本质区别的，您完全可以频繁过度地训练提肛动作，只要您不觉得累！

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