健康指导：您好 ：建议您在饮食上要保证营养摄入的充足， 粗细搭配要合理， 营养要均衡， 每天定时定量进餐， 多食一些富含优质蛋白的食物， 如 ：奶类， 豆类， 动物性食物， 每天保证充足的睡眠， 避免过度劳累。
每天适当的运动。
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