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失眠怎么调理改善睡眠的药物有哪些？

失眠怎么调理改善睡眠的药物有哪些。现在，家里的人、身边的人都在追着结婚，烦躁死了，真的是被催急了，心情很不好，每天晚上想到这件事的时候就失眠，也失眠很久了，不知吃什么食物可以助眠的呢？失眠怎么调理改善睡眠的药物有哪些？医生给我开了亦舒堂百合枣仁茶调理，这个要调理多久呢？失眠怎么调理改善睡眠的药物有哪些？医生给我开了亦舒堂百合枣仁茶调理，这个要调理多久呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病例分析:你好，患者主要表现为睡眠障碍，是入睡困难，易醒还是多梦？夜间睡眠时间能保持几个小时？睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理意见建议:首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，食疗也是可行的，可试用半月左右看病情变化

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