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问患者提问

想要减肥在平时饮食上要注意哪些问题？

我从小就很胖，可能是遗传性的肥胖，喝水都长肉，我很苦恼，穿什么衣服都不好看，所以我很想瘦下去，想问问大家减肥者在平时的饮食中要注意哪些问题啊。我想问问如果想要减肥在饮食中要注意哪些问题？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥时饮食方面应注意
1.少吃油腻的食物。
2.多喝牛奶。有助于消化。
3.多吃些蔬菜，补充维生素C,有助于减肥。
4.多喝点水，能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。
5.注意少喝碳酸饮料，里面含的热量太高。祝你能早日减肥成功。

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