苹果加热吃没什么不好，如果消化不好，可以煮或蒸着吃，只不过要损失一些营养，比如维生素c之类。你可以做苹果粥，方法是把苹果切成小块，放在锅中煮，熟了之后再把用凉水调好的面糊倒入锅中搅拌，再放点白糖，就做好了。
另外，还可以跟花生、大豆之类放在一起用豆浆机做。
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