左脚踝韧带拉伤四个月，现在还没有彻底恢复

左脚踝在三月初的时候从楼梯上摔下来时不小心拉伤了筋，期间没有休养好就上班了，复职期间虽然有用药物治疗但也有经常行的走动与小幅度的跳动。所以左脚踝总是反复肿涨以及些少的微痛。直至五月底六月初跳了几次舞以后再次二度拉伤，脚踝经常性疼痛，有时候痛到无法站稳。后来六月底回家彻底安分地休养到现在大半个月后，现在疼痛感没那么频繁了也没那么厉害了，但有时稍微走动多一点点偶尔就会痛。总的来说已经比之前好些了，但是我发现我的脚趾头不能使劲也不能转动，这是怎么一回事呢？