只要动作不过于猛烈，是可以的。其实孕期是建议做适当的运动的，这样可以帮助孕妇血液循环减轻疲劳和水肿，生产时也可以顺利些，前提是不能激烈和劳累。
像孕妇瑜伽里有好多动作都要比你伸懒腰幅度大的多。你的情况应该不是伸懒腰导致的，建议去医院做进一步检查，祝你健康1
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