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如何提高奶水的质量？多吃点有营养的营养品，不挑食，奶水才好

提问时间：2020-06-08

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

要提高母乳质量首先要妈妈心情保持愉快，然后就是吃得营养一些，并非大鱼大肉就是营养，水果蔬菜都要吃，均衡营养，月子里吃水果要吃热的不要吃冷的

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