问患者提问

腹部减肥最快方法是什么？

医生您好，我今年26岁，我最近发现腹部长了很多赘肉，我以前的身材很好很瘦，现在到夏天了，我想减肥，请问有腹部最好最快的减肥方法吗？谢谢。腹部减肥最快方法

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，腹部减肥最快方法如下：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

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