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怎么健脾除湿比较好呢

我体重一直超重，是微胖。后来了解些中医知识后知道我有些脾虚、湿重，症状还表现在大便一直粘黏不爽，没有便意（尽管我有刻意补充水果蔬菜，也运动过一直得不到缓解）早上起床，脸有微微的肿，想知道怎么健脾除湿比较好呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾除湿，多选择中药来调理，有时间可以找中医辨证调理，药物治疗。平时也可以考虑食疗，根据病情的不同，可以选择山药粥，薏米粥，莲子粥，红豆粥等治疗。
戒辛辣油腻刺激性食物，生冷的食物，规律生活，适当运动调理。

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