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便秘了应该怎么治好？

最近，我在排便的时候明显感觉到不顺畅，感觉很不舒服，食欲变得很差，还感觉到肛门的疼痛，感觉很难受，睡眠质量变差。便秘了应该怎么治好？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般来说治疗便秘可以通过药物治疗，必须养成定时排便的习惯。否则粪便长久的积存于肠道之内就会被“吸干”水分变得十分干燥而更加排出困难。
生活中可进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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