昨天下楼时候不小心睬空，脚面肿了，当时疼得不得了。

病情分析： 你好。根据你的情况来看应该是下楼不小心踩空，导致脚部软组织扭伤，经络受阻，导致局部血行不顺畅，导致局部肿、疼痛现象。

意见建议：目前可以采取先热敷后冷敷，冷敷后局部涂擦些云南白药气雾剂或者红花油，进行局部按摩、推拿，可以促进经络通畅，改善不适，另外服些活血化淤的药物调理。