问题分析：你的情况考虑消化功能不良可能，胃肠蠕动不协调引起肠道内食物排出和吸收不好。饮食合理膳食，均衡食物摄入，参加有氧运动能改善。
意见建议：建议先从饮食调理，增加蔬菜类摄入，多吃蘑菇，芹菜等粗纤维类，适当参加体育运动，促进肠蠕动，必要时口服健胃消食片。
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