问题分析：根据您说的情况一般俗话说得好伤经动骨一百天，现在您刚恢复三个月您也不要太着急了，慢慢进行开始功能锻炼。
意见建议：您平时尽量不要让患肢下垂，可以做做理疗恢复起来也就快一些，活动时还有响声有可能是韧带部位有些活动受限。
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