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我今年二十四岁总是爱发脾气每一次发脾气就想摔东西摔

我今年二十四岁总是爱发脾气每一次发脾气就想摔东西摔坏后就后悔了

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：每一次发脾气就摔东西的属于情绪的发泄，可以发泄情绪但是会带来其他不好的情绪。心理指导：注意调节你的情绪状态，建议你可以通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓解心理焦虑和躯体焦虑，通过心理放松调节，避免高强度的情绪爆发。

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