由于工作量大，有时都会觉得腰痛

我的病是肾脏炎，在11、12岁的时候有的，当时是治好了的，但是由于工作上班的原因，没怎么注意调养，现在就会有腰部疼痛的感觉，不干活也会痛曾经的曾经的治疗情况和效果：治好了，调养了一段时间再没管麻烦医生给一些建议，我现在应该如何调养，该注意什么，网上的答案都不太一样，我只好问您了