秦皇岛失眠抑郁症最好的治疗医院

失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。试试用醋泡脚，温热水，每天泡半个小时再按摩按摩，对我自己就有效，但我不知对你父亲有没有效，因为他都已经吃安眠药。

建议晚上吃清淡些。