一个人深睡眠时间一般几小时，以前的睡眠质量就不怎么样，每个人的深度睡眠是多久。

一般如果是一个人的深睡眠的时间的话，他也就在，3~5个小时左右，一般的话是很难进入深睡眠的一个状态，所以的话，如果是你现在已经到了更年期的时间可以去选择一些保健品，或者是通过一些其他的药物来进行一个调节激素的作用，因为本身的话，像如果到了更年期她体内的一些雌性激素就会下降，所以的话，就会导致一些烦躁暴躁的一个心理谢谢