怀孕29周，天天夜里一两点钟就醒了直到天

你好在临床上，如果孕妇得不到很好的休息，那会直接影响到宝宝的生长发育。根据您的描述，建议白天多出去走动，适当锻炼，这对以后顺利生产也会起到作用。

另外要保持一个好的心情，在睡觉前用热水多泡脚，睡前可以喝一杯牛奶，把太阳穴按摩一会，这些都有助于睡眠。如果还是不行就要去医院检查看看。