崴脚主要是因为机体的踝关节第一次发生扭伤后，其脚踝部位的韧带发生了损伤而变得松动导致的。一般将由于机体保护能力不强而出现的二次或多次崴伤，称为习惯性崴脚。
平时注意进行踝关节周围肌肉力量的训练，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋。
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