我今年58岁，经常睡不着觉，大

问题分析：你好:根据你的情况用食疗来调理临床不适是比较多的方法，西洋参研粉，百合研粉都是可以补气养阴，宁心安神。

意见建议：建议你百合研粉可以加大剂量每天30克每晚顿服，帮助催眠可能更好。西洋参研粉冲服或西洋参片含服每天5克左右。

也可以加薏仁米莲子陈皮麦芽煲汤或者煎水代茶饮帮助调整胃肠道功能。好吧。