一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，不建议通过服用减肥药或者是通过节食的方式来进行减肥的。
另外还要注意减肥期间尽量的要多做一些有氧的运动。
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