这样的慢性病是由于日常饮食生活不当导致，同时需要避免久坐，以免长期一个姿势压迫腰椎导致疼痛。调整心态保持乐观，并需要多吃新鲜的蔬菜、水果。
一日三餐按时吃饭，每天坚持20分钟导致走路可以缓解腰椎疼痛。
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