健康指导：一般对于你这种情况，是属于亚健康的人群，平时饮食不宜过饱，而且饮食要注意营养均衡，零食食物或者高热量高脂肪食物都是尽量避免多吃。
平时可以煲点健脾强身粥喝（山药，薏仁，芡实，莲子，大枣，红豆，大米），适当进行运动，观察情况。
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